さくらそう一言日記《ローイング》

さくらそうです。

機器訓練ローイングでは
肩甲骨を動かすことで衣類の着脱が
スムーズに行えるようになります。

注意する点は
①姿勢よく
②力まかせにグリップを引かない
③戻る際ご自身の力でゆっくり戻す（おもりは戻ろうとするので）
その都度声かけ、フォーム確認しています。