さくらそう一言日記

さくらそうでの訓練は、まず身体をほぐすための準備体操(リハビリ体操）から始まります。
このリハビリ体操はラジオ体操のように曲に合わせて行うのですが、椅子に座ったままできる、とても簡単な上下肢運動です。
手や腕を動かしたり、上体のひねりなど、身体がとても温まります。