さくらそうです。
暑い日が続いています。
暑さで体調を崩されていませんでしょうか？
ここまで暑くなると、屋外屋内に関係なく熱中症に気を付けなければなりません。
そこで、熱中症を予防するポイントをまとめてみました。
1. 水分をこまめにとりましょう。
2. 適度に塩分もとりましょう。
2. こまめに休憩しましょう。
3. 外出時は帽子や日傘などを使って、直射日光に当たらないようにしましょう。
4. 屋内にいる場合も、エアコンや扇風機を使い、室内温度が上がり過ぎないように注意しましょう。
5. 涼しい服装にしましょう。
暑さ厳しい折、どうかご自愛の上お過ごし下さいませ。
