さくらそう一言日記【バランス】

さくらそうです！

先週は、体力測定週間でした。
今回は、その中の片足立ちについて取り上げます。
基本的には、手すりを軽く持ちながら、左右どちらかの
足を上げて６０秒間計ります。
一定のバランス感覚を維持できているかの目安と
なります。

バランス感覚は、転倒しない為にもとても大切です。
さくらそうでは、これからも維持向上に向けて、
各機器や個別訓練でバランス訓練に取り組んでいきます。