～法人のぞみのつれづれなる日々～
さくらそうです！
夏の快眠エアコンの温度は２４℃にし、羽毛布団で寝るのがいい理由
睡眠不足はウイルス感染リスクが3倍に・・・免疫力の低下に繋がります。
脳にとって快適な室温は２４℃。
鼻から吸う空気が冷たいと脳が冷えて体の中心の深部体温が下がり脳の疲労を回復させます。
部屋を涼しくして体は羽毛布団で温めて寝るのが理想的です。
