さくらそうです！
残暑で朝夕は過ごしやすくなりましたが
日中はまだまだ暑い日が続きます。
さくらそうでは機能訓練等、身体を動かす機会が多いので、
特に十分な水分摂取に気を配っています。
特にご高齢の方にとって脱水症を予防するためには、
1日に飲水として(食事に含まれる水分以外で)、約1,500ml以上の水分摂取が必要です。
まず来所時、バイタルチェックの前にお茶を一杯、100cc。
そして訓練中に今はポカリスウェット等のスポーツ飲料またはお水を200cc、
訓練後の喫茶時にお好きなお飲物を
150～200cc、
それから足浴等のコンディショニングの後に100cc…
というように、半日のご利用で500cc～600cc前後の摂取を心がけています。
かくいう私も、毎日お茶を1リットル持ってきています。
まだまだ、暑い日が続きますが、熱中症・脱水症予防含め、
しっかり水分を摂りながら乗り切りましょう！
